Date: da definire in funzione delle disponibilità dei partecipanti
6 incontri: di 1H 20Min circa, una sera a settimana (per 6 settmane consecutive) tra le 18:30 e le 20:00
A seguito di ogni incontro sono richiesti 30/40 minuti di lavoro individuale in preparazione dell’incontro successivo.

Principali argomenti trattati:

  • Efficenza e movimento
  • Il sistema muscolo-scheletrico (in particolare: piedi, bacino, busto e collo)
  • Piani anatomici e allineamento posturale
  • Equilibrio
  • Coordinazione

 

Il laboratorio è una combinazione di esercizi, teoria anatomica e giochi per sviluppare le abilità motorie personali e al tempo stesso offrire una ampia serie di strumenti per comprendere e analizzare il movimento al fine di promuovere una crescita costante e duratura nel tempo.

L’obiettivo è quello di costruire una visione d’insieme sul corpo e sulle dinamiche del movimento sufficentemente dettagliato da consentire di apprendere un modello generico che ogni parteciparte potrà poi modificare e adattare alla propria attività.
La metodologia è data da una fusione di esercizi pratici e moduli di teoria per unire al percorso di formazione un’occasione di crescita fisica e muscolare sviluppando: propriocezione, equilibrio e coordinazione
Il percorso didattico è prevalentemente rivolto a operatori che lavorano col corpo, professionisti coinvolti in lavori fisici pesanti, insegnati, sportivi e chiunque ritenga di poter potenziare il proprio lavoro e/o la propria vita privata attraverso una maggiore conoscenza dell’anatomia e della fisiologia umana. Il laboratorio è uno spazio protetto di ricerca e sperimentazione

Manual-icon_okMateriale richiesto: Abbigliamento comodo (tuta o pantaloni elastici), Tappetino da yoga (o asciugamano); si lavora con le calze o a piedi nudi.

Leggi l’introduzione e il primo capitolo del manuale che accompagna il corso: Introduzione Manuale – Laboratorio Movimento

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